一步，因此不算难。
涉及周身气血，筋骨，气力，只要体魄在30以上，精神达到25就能修炼。
看着看着，秦墨开始侧身站立，面向左侧，两脚分开略比肩宽，两手五指自然伸开，左掌经胸前向上向左前划立圆刁捋，虎口向左前；右臂自然伸直，经右后向上向左向下搂劈，右掌落于左软肋部；同时，左掌附于右肩处，重心前移，下肢成弓步。
碎石掌第一个境界‘遛穴’练习式。
秦墨不知道的是，观摩武侠小说，尤其是已经诞生出元技的武侠小说，不仅劳神，更需要损耗体魄。
精神力充沛，体魄强点的学生，受到的影响不会太严重。
可秦墨，明显体魄和精神都不达标。
嗯，太虚了。
如果此时有人能看从秦墨身上看到精神和体魄，一定会发现每隔几分钟，秦墨体魄和精神慢慢减弱。
精神：29…28…27……
体魄：24…23…22……
……
突然，一阵虚弱袭来，秦墨恍然做梦，精神虚弱从武侠文章《十二指禅》里走过神来，才发现额头冒冷汗，身体气血萎靡。
“怪不得都说练武伤身，我就练了《碎石掌》，身体素质一下子就变虚了，看来我体魄，精神还不够练元技。”
秦墨望着手里的黄色书籍，一阵后怕，汗毛都湿透了。
不能随便练习了，自己得弄清楚练元技的门道。
对了。
自己来文书殿可不是为了练元技来的，秦墨想起正事。
径直走向中控电脑处，拿出学生卡，“滴~~~~学生卡”，秦墨打开电脑，输入学生号，顺利进入文书殿资料库，一行行武侠文章，书名跃然排列。
基本功：“蜈蚣步站桩”“金鸡独立站桩”“马步站桩”……
武侠文章：《拳师》《十二指禅》《旁门左道》《天残脚》……
基本功是基础的淬炼身体的基本功，演化元技的武侠功法，也都是黄级，适合不入品学生修炼。
秦墨不知看了多久。
除了功法，对修炼也有更深入的了解，而最让秦墨感兴趣的，毫无疑问是怎样成为一名文武宗师。
要成为一名文武宗师，最重要的便是文心与才气。
才气可以修炼，可——
文心难得！
叮铃铃——
铃声响起，他们这一批学生在图书馆已经待够一个小时了。
“秦墨，找到书了没有？”一道胖影矫捷从书架后面窜出来，拍了拍秦墨肩膀上，张友扬了扬手中黑色皮质封面书籍，“我找到想要的了，今天运气不错，这本书我可是想借阅很久了。”
注意到秦墨额头的虚汗和微微颤抖的身体，张友嘴角抽了抽，“你刚刚干啥了？”
张友快疯了，我带你来图书馆是让你找武侠书籍修炼元技，看文学经典提升文学境界的，我走一个小时，你怎么这么虚？
他目光下移，又看
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